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Archive for the ‘Segredinhos de Beauté’ Category

Outro dia a Bruna, leitora super querida e assídua aqui no blog pediu que eu fizesse um post sobre dicas para a gente não engordar no inverno e me perguntou o que eu fazia para manter o peso!
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Como não sou nutricionista nem especialista no assunto, mas me interesso e muito sobre o tema, pesquisei algumas coisinhas e resolvi dividir com vocês.
É verdade que no inverno nosso apetite aumenta bastante, assim como a vontade de comer coisas gostosas mais calóricas, não é?
E por que isso acontece?
Na verdade, no inverno a gente acaba comendo uma maior quantidade de alimentos para aquecer o corpo devido a um efeito chamado de termogênese.
O que é isso?
É que quando comemos, é liberada uma quantidade de calor do nosso corpo que nos mantém mais aquecidas. Mas o problema é que acabamos comendo mais do que o necessário, e então engordamos! Tem coisa melhor do que ficar em casa quentinha, debaixo das cobertas, vendo um bom filme e tomando chocolate quente ou comendo um doce delicioso ou uma massa com bastante molho branco ou aos quatro queijos?
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Sinceramente, não sigo à risca as dicas que vou dar agora! Apenas tento não abusar dos doces e pratos muito calóricos com molhos mais gordurosos.
Mas afinal, o que podemos fazer para tentar não virar uma bolinha nessa época do ano?
Costumo seguir uma dieta balanceada, prescrita pelo meu endocrinologista preferido, Dr. Fernando Beylouni. Como de tudo um pouco, mas sem grandes exageros e nos horários certinhos (café da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia). Nunca pulo uma refeição.
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O que fazer quando tudo conspira para uma noite de fondue?
Se fui convidada para um jantar desses, vou e sem culpa! Apenas no dia seguinte, faço um almoço mais leve comendo carne e salada, sem carboidratos. As demais refeições são normais. Não precisa ficar um dia inteiro se martirizando!
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E quando bate aquela fominha no meio da tarde e o desejo de comer um doce delicioso?
Não costumo comer sobremesa (apesar de adorar!!). Então, no meio da tarde como uma barra de 30 gramas do meu chocolate preferido (Alpino). Segundo o Dr. Beylouni, nunca devemos pular uma refeição. O efeito rebote da fome é avassalador!
E não se engane com os chocolates diet!  Eles contem a mesma quantidade de gordura do normal ou mais, além de não saciar a vontade de ter comido aquele doce. É preferível e até indicado que se coma uma barrinha de chocolate (30 g), porque realmente sacia! Muitas vezes a gente opta por uma fruta ou algo light e a vontade permanece! Aí acabamos comendo mais uma coisinha e mais outra…Aí já viu, né?

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E o vinho pra aquecer?
Dizem os médicos que beber uma taça de vinho todos os dias faz  até bem, não é? Mas a gente não deve exagerar na bebida! Beber uma taça três vezes por semana acho que não faz mal pra ninguém! O hábito de beber álcool em exagero, além de engordar e inchar, não é nada saudável. Cuidado com isso!
Refrigerante nas refeições tem problema?
Segundo o Dr. Beylouni, ao contrário do que muitos dizem, não há problema em tomar refrigerante diet durante as refeições. Ele até ajuda a enganar a fome!
Bebidas Quentes
Um ótimo “disfarce” para a hora da gula são os cafés e os chás! Prefira puro com adoçante. Chás de frutas e ervas também são liberados, mas sempre sem açúcar. Se der aquela vontade de tomar um prato de sopa, prefira as de legumes. Um prato de sopa e depois carne e salada . Carboidratos não!
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Você pode comer de tudo, só fique atento às quantidades! Caso exagere, capriche nos exercícios físicos para queimar as calorias extras.
Não pule as refeições!
Procure se alimentar de 3 em 3 horas, evitando ficar um longo período sem comer. Faça no mínimo 4 refeições por dia.
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Faça Atividade Física
Faça algum tipo de atividade física. O Dr. Beyouni recomenda 4 horas de caminhada por semana!
Bom senso sempre!
Troque as frituras por alimentos cozidos, assados ou grelhados. Se vai comer um prato de massa, escolha molho de tomate ao invés de molho branco. Não abuse das saladas achando que vai emagrecer! Inclua em suas refeições apenas um prato de sobremesa de salada, com uma xícara de carboidrato e um pedaço (não muito grande) de carne. Você terá feito uma refeição saudável e completa! Tome bastante líquido ao longo do dia. E procure seu médico ou nutricionista! Somente eles poderão prescrever a dieta certinha para cada pessoa!
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sacolas1. Coleção completa dos DVDs da it série The Hills, porque ninguém merece assistir na tela do computador!

2. Batons Hue e Angel da Mac – porque são lindos, cremosos, hidratam a boca neste inverno e infelizmente estão esgotados!!!

3. Esmalte Jade da Chanel – lembra do esmalte verde pistache do desfile da Chanel meses atrás? Pois será lançado em outubro deste ano e é um item must have das fashionistas!

4.  A pra sempre it bag Classic Flap da Chanel preta, porque combina com tudo e dá aquele “up” em qualquer produção!

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O que Olivia Palermo e Withney Port (leia-se The City) tem em comum com as personagens de Lipstick Jungle e de Gossip Girl?

Além de morarem em Manhattan, serem lindas e fashion, aparecem nas telinhas com uma maquiagem  de rica, perfeita e luminosa! Qual o truque? Pele sempre impecável, blush rosado ou na cor pêssego nas maçãs do rosto, sombra suave em tons marrons e beges, baton e gloss rosinha ou cor de boca e muito rímel. 

E então, quer o look fresh and clean das new yorkers? Então confira alguns itens deluxe que garantem o retorno do investimento!

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1. Diorskin Icône – Photo Perfect Creme-to-Powder Makeup – A textura mágica de creme em pó! Promete um efeito soft da pele de uma fotografia de Hollywood, mas sem Photoshop! E é verdade! A pele fica lisinha, somem as imperfeições, o efeito é instantâneo! O creme é denso, um concentrado de óleos e pós  que, ao contato com a pele, vai desaparecendo e se transforma numa cobertura leve e empoada. É difícil descrever, mas o produtinho simplesmente deixa a pele perfeita e aveludada. O mais bacana é que, para aquelas que querem uma cobertura perfeita, ela pode ser usada como uma espécie de prime.  Eu uso a versão transparente e depois só aplico um pó para finalizar. Faz total diferença! R$ 173,90.

2. Diorskin Pure Light SPF 15 – DIOR – Não é nenhuma novidade ou lançamento da Dior, mas eu adoro o efeito de pele luminosa e saudável que essa base fluida dá. Oil free,  a base é formulada com o complexo Light Essence, que garante uma sensação de frescor. O efeito de luz corrige manchinhas e imperfeições com acabamento bem natural. Possui ainda fator de proteção solar 15. R$ 173,90.

3. Airbrush Concealer Illuminates Perfects – CLINIQUE – Corretivo para a área dos olhos com uma exclusiva tecnologia ótica de difusão de luz que ilumina o olhar e disfarça as manchas e imperfeições. Sua fórmula cremosa flui através de seu pincel com facilidade. Oftalmologicamente testado. Gostei muito desse produto porque é super leve e não marca as ruguinhas. O efeito iluminador levanta o olhar e dá uma aparência de pele descansada. Uso a cor Neutral Fair. R$ 101,90.

4. Pore Minimizer Instant Perfector – CLINIQUE – Corretivo que diminui instantaneamente a aparência dos poros, deixando a pele com uma aparência jovem e fresca. Tem longa duração e acabamento mate. Pode ser usado sozinho ou com maquiagem. Este produto realmente fez a diferença na minha pele. Tenho um pouco de poros abertos e posso garantir que o resultado é instantâneo! Aprovadíssimo! R$ 78,90.

modelo montagem5. Diorskin Poudre Shimmer – Tem várias utilidades! É um pó iluminador transparente em cinco tons coloridos que dão um efeito delicado de cintilância à pele. O segredo de seus reflexos é a dosagem ideal de madrepérolas e de pigmentos estudados para oferecer à pele um efeito delicado de luz. Os tons dourados  são maravilhosos e a cintilância bem discreta. Pode ser usado em todo o rosto, depois da base e/ou pó. Gosto de passar depois do blush em pontos estratégicos das maçãs do rosto para dar aquele glow. Comprei a cor número 3 – Copper Diamond.  Dá um acabamento requintado. Pode ser inclusive usado como sombra. É um must have das antenadas em maquiagem! R$ 196,90.

 6. 5 Couleurs Iridiscent Palette DIOR- É um quinteto de sombras compactas metálicas com reflexos cintilantes que dão uma luminosidade incrível no olhar! A tecnologia “Wet Reflect” proporciona uma combinação de textura fina, deslizante, ultra brilhante e uniforme. Não existe sombra mais linda na minha opinião! A textura é leve, suave e tem uma duração espetacular. Disponíveis em vários tons, um mais elegante que o outro! Eu comprei a Iridescent Leather (que parece que está esgotada).  É per-fei-ta! Uma é marrom escuro, a outra um marrom um pouco mais claro e meio dourado. Um bege-prata e um bege-rosado e, no centro, um iluminador. Todas as cinco cores são super brilhantes! Com um pouco de sombra, nos tons mais claros, você faz um make pro dia. Colocando um pouco mais, pode ser usada à noite. A textura acetinada é incrível e desliza na pele!! Não consigo usar outra! R$ 225,90.

7. Fresh Bloom Allover Colour – CLINIQUE – Pó 3 em 1 com exclusivo formato de flor que pode ser usado como iluminador, blush e sombra. Sua fórmula de longa duração deve ser aplicada no rosto para um brilho luminoso, e nas bochechas para destaque e definição. Uso como blush e estou realmente satisfeita! A cor 01 Peony dá um tom de saúde incrível! R$ 126,90.

8. Dior Addict Ultra-Gloss Reflect – Uma releitura do já consagrado Dior Addict Ultra-Gloss. Garante um brilho intenso e reflexo total da luz que causa um volume imediato dos lábios. Alisa a superfície e suaviza as linhas. A fórmula de Dior Addict Ultra-Gloss Reflect proporciona um toque suave sobre os lábios graças a um fino filme plástico. Os lábios ficam úmidos sem grudar. Além disso, traz uma novidade – possui um pincel de cerdas sintéticas que garante uma aplicação perfeita e fácil, diretamente sobre os lábios. Realmente a Dior se superou! Só uso gloss Dior! Minha cor preferida é o 227. R$ 94,90.

9. Diorshow Iconic Mascara  – Máscara de alta definição. O mini pincel oblíqüo facilita a a aplicação da máscara. A ponta diferenciada permite pentear os cílios um a um, garantindo a máxima precisão. R$ 129,90.

10. Diorshow Blackout Waterproof – Máscara de cílios à prova d’água que proporciona um volume espetacular, com efeito de cílios postiços (adição de pigmentos minerais negros). Sua fórmula de longa duração traz um novo pincel, mais fino que o da Diorshow, com cerdas mais suaves que possibilitam ainda mais volume. Não borra e não pesa! Meu preferido! R$ 133,90.

 

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